Hans geeft ook individuele sessies en workshops Stembevrijding.
Stembevrijding gaat over klank geven aan wat er in jou leeft, wat jij ervaart, wat jouw lichaam aangeeft.
Wat is Stembevrijding?
Eenvoudig gezegd: laat de aandacht naar je lichaam gaan en geef klank aan wat jij op dit moment ervaart. Je kunt alleen maar de toon van NU zingen, niet de toon van gisteren of morgen.
Uit je hoofd! In je lichaam! En zingen!!!
En door te zingen wat er in het moment in jou aanwezig is, wordt je in dát moment bevrijd!
Jan Kortie, bij wie ik de opleiding tot stembevrijder heb gevolgd, omschrijft het als volgt:
“Het gaat bv. om mensen te brengen bij een grotere eenvoud, zodat ze minder hun best zitten te doen. Wij mensen gaan gemiddeld snel, ademen bv. te snel. Dat doen we vlug in situaties waar er iets van ons verwacht wordt. Op het moment dat je je adem even wat kunt vertragen, je stem wat kunt laten zakken, en je durft te beperken tot iets eenvoudigs, kom je makkelijker bij: Wat is nou lekker voor mij?
Want zingen is lekker. Zingen is leuk en fijn. Wat is nou voor mij fijn?
Niet: hoe moet ik zo goed mogelijk dit of dat proberen te performen. Nee, wat leeft er eigenlijk NU in mij.
Dus dat betekent ook dat het helpt om even te voelen: wat voel ik eigenlijk in mijn lijf? En daar te beginnen.
Stemyoga
Stemyoga is een eigen concept van mij en Is momenteel nog in ontwikkeling.
Het is een combinatie van Kirtan-, Mantra-zingen en Stembevrijding (en hatha-yoga).
Tijden het langzaam-zingen bij Kirtan zak je dieper af in jezelf, en komt allerlei kanten en/of aspecten van jezelf tegen (bekend of misschien onbekend)
Bij het sneller zingen kun je laten horen wat je ervaart. Jij zingt op jou eigen unieke manier.
Het zingen wordt ook gecombineerd met beweging en asana’s (yogahoudingen uit de hatha-yoga), zodat het lichaam met de stem wordt verbonden.
In plaats van de normale uitademing laten we de stem in onze uitademing meeklinken.
Links
Meer informatie over stembevrijding op www.stemyoga.nl