Online Zingend Mediteren

Om toch samen te kunnen Zingen in deze tijden heb ik een Online Zingend Mediteren bedacht.

Je kunt een losse avond gratis meedoen met de Proefavonden op woe 1/4 en vrij 3/4 door je op te geven via deze pagina.

Een week geleden waren de try-outs, en het werkt echt!
Let Op: dit is echt totaal iets anders dan mantra’s meezingen via een stream op Facebook of YouTube, omdat je hier ook elkaar allemaal kunt zien, en bij de meeste oefeningen elkaar ook kunt horen, zodat er ook een echt groepsgevoel ontstaat.

de 14 dagen Challenge t/m zo 5/4

Afgelopen week startte de Pilot van de Online Zingend Mediteren Challenge waarbij je t/m 5 april 14 dagen lang iedere morgen de mogelijkheid hebt om de dag met Zingend mediteren te beginnen.
Aanmelden voor deze 14-daagse Challenge kan via deze pagina.


Ik vind dat je het heel fijn doet. Je bent heel duidelijk in wat steeds de bedoeling is en benoemt daarbij ook steeds dat ieder eigen vrijheid heeft.

Loes

Online Zingend Mediteren Chalenge/ Kirtan-Mantra zingen
t/m zondag 5 april, 9.30 uur
Lengte: ongeveer een uur.
Zoom-sessie open vanaf 9.15 uur.
1-malige pilot-aanbieding: de hele Challenge voor € 10,-.
Er is maar plaats voor een beperkt aantal personen.
Aanmelden via deze pagina.

Open Proef-Avonden Zingend Mediteren

Als al eerder meegedaan hebt met een try-out heb je waarschijnlijk al een Zoom-link. Deze link is ook bruikbaarde Open Proef-Avonden op woe 1/4 en vrij 3/4.
Anders kun je deze link aanvragen door je op te geven via deze pagina.

  • Programma Open Proef-Avonden 1/4 en 3/4
  • tijd: 19-20.00 uur, inloop vanaf 18.45
  • Inloop en techniese vragen en/of problemen van 18.45-20.00.
  • Korte uitleg.
  • Korte warming-up vooraf voor Stem en Lijf.
  • Zingen met tussendoor korte Stilte-meditatie.
  • Afsluiting met mogelijkheid tot napraten (of niet :-)
zingend mediteren

Ik vond t erg fijn. En leuk om de andere mensen te zien ook.

Ivo

Belangrijk om te weten

  • Als je nog nooit met Zoom gewerkt hebt is het handig om de 1e keer 15-20 minuten van tevoren al online aanwezig te zijn, dan kunnen we eventuele technische vragen of problemen al tackelen. Kijk dan ook zeker even bij de pagina uitleg Zoom voor Online Zingend Mediteren.
  • Je kunt voor de 1e keer ook mij een berichtje sturen, dan kunnen we jouw Zoom-verbinding even op een ander moment uittesten.
  • Om echt mee te kunnen doen is het (zeker bij de warming up) noodzakelijk dat je camera aan staat (hoe dat moet, kan je zien op deze pagina). Bij het zingen zelf kun je alleen mij en jezelf horen (vanwege technische redenen). Juist dan is het goed om af en toe de anderen te ZIEN zingen, zodat we eraan herinnerd worden dat we samen (aan het zingen) zijn.
    Bij het opstarten van Zoom-sessie kies je daarvoor: “Join with Video” en bij mobiele apparaten ook “Call with internet Audio“.
  • Bij sommige onderdelen zet ik al jullie geluid uit, zodat jullie alleen mij horen. Bij andere onderdelen zet ik al jullie geluid weer aan, zodat jullie ook elkaar horen.
  • Het is handig als je in een beetje stille ruimte zit waar je je stem kunt (en/of durft) te laten horen. Af en toe zet ik bij iedereen het geluid aan, en dan hoort iedereen alles uit jouw ruimte.
  • Zingend Mediteren / Kirtan-Mantra vraagt om een actieve deelname, zowel bij de oefeningen als bij het zingen.
  • Je kunt ook actief deelnemen door zelf met een instrument(je), schudeitje of wat je wilt mee te spelen tijdens het zingen. Of door te dansen. Dat verrijkt jouw eigen ervaring, want je hoort tijdens het zingen alleen mij en het harmonium of de gitaar.
  • Vertel je familie of huisgenoten wat je gaat doen, en vraag ze om liefst niet te storen. Vertel ze dat je gaat mediteren én zingen, en dat je soms stil bent, maar soms ook geluid maakt, en dat dat ook bij de meditatie hoort.
  • Als je even met je telefoon of tablet moet gaan lopen (liever niet natuurlijk), en je geluid staat aan, zet het dan even uit. Anders hoort iedereen een hoop gerommel :-).
  • Je mag na afloop meteen offline gaan om in de Stilte te blijven.
  • Je kunt ook even blijven hangen om na te praten, ik vind het wel fijn om vooral de 1e keren feedback te krijgen. Je kunt die ook wat in de Zoom chat zetten, aan mij mailen, of via FB Messenger sturen.

Dankjewel Hans en de rest van de leuke mensen! Ik heb genoten!

Hanneke

Over de Online Zingend Mediteren Challenge

Vanaf maandagmorgen 23/3 ga ik 14 dagen lang iedere morgen om 09.30 uur online om Zingend te mediteren met jullie. Omdat dit de Pilot-versie is waarin ik ook dingen uitprobeer en alles uitgerold gaat worden heb je de mogelijkheid om 1-malig voor een heel klein bedrag ( € 10,- ) mee te doen.
Je kunt alle ochtenden meedoen, of alleen de ochtenden die jou uitkomen.

Er is maar een beperkt aantal plaatsen voor dit bedrag,
Geef je daarom zo snel mogelijk op via deze pagina als je mee wilt doen
Daar vind je ook hoe je kunt betalen
Let op: dit unieke en 1-malige aanbod loopt t/m woensdag 25 maart (mijn verjaardag) en voor een beperkt aantal mensen.
Wat krijg je allemaal voor de € 10,-:

  • Vanaf maandag 23 maart t/m zondag 5 april dagelijks vanaf 9.30 Zingend Mediteren.
  • Zondag 22 maart is de openbare lancering. Als je je aangemeld hebt heb je de aparte inlogcode daarvoor ontvangen. Je kunt hem ook aanvragen via deze pagina.
  • Lengte ongeveer 60 minuten.
  • Toegang tot besloten Facebook groep “Online Meditation Chalenge”.
  • Een eBook met de teksten die we zingen en tips voor Zingend Mediteren.
  • Normaal zou de prijs voor deze Challenge veel hoger zijn, voor deze Pilot geldt 1-malig een veel lagere prijs.
  • Er zijn een beperkt aantal plaatsen voor dit unieke en 1-malige aanbod.


We waren echt samen aan het zingen, heel fijn! De oefening dat iedereen iets voordoet en de anderen het nadoen was daar heel mooi voor…. Allemaal betrokken… ik wilde eigenlijk om 8 uur gaan koken, maar voelde dat ik de groep niet wilde verlaten… Dus ja verbinding!

Jorieke

Tips Online Zingend mediteren

Omdat echt samen Kirtan-Mantra zingen waarbij iedereen elkaar hoort via internet niet mogelijk is vanwege vertraging in het internet-signaal noem ik het nu Zingend Mediteren. Het zal iets rustiger zijn dan de “Live Ecstatic Chants”.

  • Beste is als je in een rustige ruimte zit, dan kun je mee zingen zonder dat je je druk hoeft te maken of anderen het horen of wat ze er van vinden.
  • Bij sommige oefeningen staan ook alle microfoons aan, en dan kan iedereen alles van elkaar horen. (ik zag laatst iemand in zijn auto zitten, je eigen private space ;-).
  • Afhankelijk van het apparaat waar je mee op internet gaat is het soms handig om oortjes in te doen. Sommige oortjes hebben ook een microfoon, des te beter.
  • Je kunt ook een Bluetooth of ander boxje aan je laptop, tablet of telefoon koppelen voor beter geluid. niet te dicht bij je apparaat zetten, dan krijg je een echo.
  • Net als bij de fysieke sessie kun, als je iets moet doen (plassen of drinken) je dit het beste doen tijdens het zingen. Tussen het zingen door hebben we namelijk de Stilte-meditatie, en die mis je dan :-)
  • Je kunt ook met zijn 2-en voor de camera meezingen, dat maakt het wat gezelliger, hoewel je via Zoom ook best wel een gevoel van verbinding krijgt.
  • Bij het echte zingen hoor je vanwege de vertraging door het signaal alleen mij en het harmonium / gitaar / mridangam (en jezelf natuurlijk), maar je ziet dan de anderen wel zingen.

Meer uitleg over Online Zingend Mediteren / Kirtan-Mantra Zingen

Voor wie nog nooit bij mij geweest is wat meer uitleg.

  • We beginnen met een korte warming up met oefeningen.
  • Ik laat de tekst zien, die oefenen we even los.
  • Daarna gaat ie weg, je kunt mij nazingen. Zowel voor de tekst als de melodie geldt: ongeveer is goed genoeg.
  • Tussendoor het zingen door is er steeds een korte Stilte-meditatie, om te voelen wat er in je gebeurt (of niet :-).
zoom online zingend mediteren
zo ziet het er ongeveer uit op een laptop of computer

Het zal raar klinken, maar het is soms echt net alsof je bij die andere mensen (die je vaak helemaal niet kent) op visite bent.

Bedankt Hans en alle deelnemers! Mooie invulling van de ochtend

Gawan

Video over het idee voor online Zingend mediteren

9 antwoorden op “Online Zingend Mediteren”

        1. Hoi Marja, ik zag je aanmelding voorbijkomen. De zoom-link kun je zowel woensdagmorgen als vrijdagavond gebruiken. Tot snel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.