Deepak Chopra 21 dagen overvloed meditatie Overvloed creëren/ Creating Abundance

De geweldige 21-dagen meditatie uitdaging “Overvloed creëren”/ “Creating Abundance” van Deepak Chopra bestaat uit 21 geluidsopnames van ongeveer 15 minuten. Daarin legt hij dingen uit, en geeft iedere dag een “centrale gedachte voor de dag” / affirmatie en een mantra voor het thema van die dag. Daarna volgt er een meditatie.

Ik vind het een fantastische verzameling levenswijsheden, die je blik op de wereld verandert. Er blijkt van van alles mogelijk te zijn voor jou wat je niet voor mogelijk had gehouden. Heel veel blijkt niet vast te staan, er zijn ons misverstanden aangeleerd over hoe de wereld werkt. Je hoeft niet altijd hard te werken om iets te bereiken. Jouw gedachten bepalen hoe de wereld eruitziet. Diep van binnen ben jij zelf het Universum.

Kirtan en Deepak Chopra

Wat heeft dit met Ecstatic Chant / Kiran-mantra zingen te maken, zul je je misschien afvragen?
Nou, Deepak Chopra zegt in meditatie 4 van de 21 dagen overvloed meditatie namelijk: puur BewustZijn bestaat in de ruimte tussen gedachtes.

Bij Kirtan werkt dit precies hetzelfde.
In de Stilte tussen 2 Kirtans in ervaar je dat jij BewustZijn BENT, jij bent die Stilte, de Bron, de Oorsprong en je voelt de directe verbinding ermee aan den lijve.
Deepak Chopra noemt dat “the Unified Field”.

Dave Stringer zegt het zo:

Voor mij is God de Stilte nadat de Kirtan-muziek is uitgeklonken.

YouTube Video’s Deepak Chopra 21 dagen overvloed meditatie (niet altijd beschikbaar)

De video’s “21 days of abundance” worden door YouTube regelmatig offline gehaald. Ik probeer steeds een actuele YouTube playlist hieronder te posten, maar die zal dus niet altijd werken.
Ze staan op dit moment wel allemaal op Spotify, daar kun je hem met een gratis abonnement afluisteren, zowel op je computer als op je mobiel met de app.
https://open.spotify.com/album/5MrmwtYoFaB3nQVj4jTbmL

Je kunt natuurlijk deze meditatie (en alle anderen meditaties van Deepak Chopra en Oprah Winfrey) betaald beluisteren via chopracentermeditation.com.
Deze meditatie is 1 van de vele Oprah & Deepak meditaties.


Beter meer dan 21 dagen doen over de overvloed meditatie

Ik doe zelf meerdere dagen over 1 meditatie, dus ik krijg het nooit “af” in 21 dagen. In 1 dag kan ik het niet bevatten wat er allemaal gezegd wordt. Hoewel het weinig woorden zijn, is iedere geluidsopname ook een “overvloed” , en wel aan (vaak nieuwe) informatie die tijd nodig heeft om in te dalen.

Ik weet niet waar het idee vandaan komt om het meditatie programma ” Creating Abundance” van Deepak Chopra in 21 dagen (21-day challenge) te doen. Misschien is het wel een beetje Amerikaans: binnen 3 weken succes, je hele leven veranderd :-). Het doet me een beetje denken aan de huidige yoga opleidingen. 20 jaar geleden duurde alle yoga-opleidingen 3 of 4 jaar, en aan het einde daarvan (of pas daarna) ging het kwartje pas vallen. Nu kun je in India in 1 maand een 200-uurs training volgen, en dan “Tadaaa..” ben je in 1 keer “Yoga-Docent”.

Ik vind het zelf eigenlijk ook niet goed om het zo snel te doen. Ik las ook over mensen die ontevreden waren na de 3 weken, dat ze het gevoel hadden dat ze er nog lang niet alles uit hadden kunnen halen.

deepak chopra 21 day meditation challenge

Ik doe nu zelf 3-4 dagen over 1 meditatie , die ik dan iedere ochtend beluister tot de inhoud ingedaald is. Dat is dus gemiddeld 1 of 2 meditaties per week. Ik doe er dan tussen de 2 tot 3 maanden over, maar dan is het ook echt ingezonken: een nieuwe visie op “de werkelijkheid” eigen gemaakt.



Samenvatting 21 dagen overvloed meditatie Deepak Chopra

Je kunt de “centrale gedachte voor de dag” / Affirmaties en Mantra’s hieronder overigens ook gebruiken zonder de geluidsopnames gehoord te hebben.

Dag 1:
De waarheid over Overvloed.
Affirmatie: Vandaag aanschouw ik alle overvloed die mij omringt.
Sanskrit Mantra: “So Hum ” of “So Ham” ~ I Am – Ik ben.

Dag 2
De Bron van alle overvloed.
Affirmatie: Ik creëer mijn persoonlijke overvloed uit een oneindige Bron.
Sanskrit Mantra: “Aham Brahmasmi” – De Essentie van mij is het Universum.

Dag 3
Mind, Matter & Spirit – Verstand, Materie en Geest
Affirmatie: Vandaag focus ik mij op wat ik in mijn leven wil aantrekken.
Sanskrit Mantra: “Sat, Chit, Ananada” – Zijn – Bewustzijn, – Gelukzaligheid.

Dag 4
Puur Bewustzijn
Affirmatie: Vanaf dit moment nodig ik onbegrensde overvloed in mijn leven uit.
Sanskrit Mantra: “Aham Brahmasmi” – De Essentie van mij is het Universum.

Dag 5
Het veld van het Oneindige / alle Mogelijkheden
Affirmatie: Vandaag omarm ik mijn potentieel om te zijn, doen en te hebben wat ik ook maar kan dromen.
Sanskrit Mantra: “Sat, Chit, Ananada” – Zijn – Bewustzijn, – Gelukzaligheid.

Dag 6
De Zaden van Succes
Affirmatie: Alles wat ik verlang is in mij
Sanskrit Mantra: “Ram”- (de Hinduistische God).

Dag 7
Spontane vervulling van Succes
Affirmatie: Ik gebruik mijn bewuste intentie om mijn dromen te manifesteren.
Sanskrit Mantra: “Sat, Chit, Ananada” – Zijn – Bewustzijn, – Gelukzaligheid.

Dag 8
de Wet van zuivere Mogelijkheid
Affirmatie: Door de Wet van Zuiver Mogelijkheid kan ik alles, altijd en overal creëren.
Sanskrit Mantra: : “Om Pavan Namah” – Ik ben het Absolute Bestaan, ik ben het Veld van Mogelijkheden.

Dag 9
de Wet van Geven
Affirmatie: Ik geef wat ik wil ontvangen, vandaag en iedere dag.
Sanskrit Mantra: : “Om Vardhanam Namah”. – Ik voed het Universum, en het Universum voedt mij.

Dag 10
de Wet van Karma
Affirmatie: Ik maak goede keuzes, omdat ze met volledig bewustzijn gemaakt zijn..
Sanskrit Mantra: : “Om Kriyam Namah”. – Mijn daden zijn in harmonie met de Kosmische Wet.

Dag 11
Overvloed en de Wet van de minste Inspanning
Affirmatie: Ik verwacht en aanvaardt dat overvloed makkelijk naar mij toe stroomt.
Sanskrit Mantra: “Om Daksham Namah” – Mijn daden resulteren in maximale opbrengst met minimale inspanning,.

Dag 12
de Wet van Voornemen (Intentie) en Verlangen
Affirmatie: Ik plaats mijn voornemens (intenties) in de grote oceaan van alle mogelijkheden en sta het Universum toe door mij te werken.”
Sanskrit Mantra: “Om Ritam Namah” – Mijn acties en verlangens worden ondersteund door de kosmische Intelligentie.

Dag 13
de Wet van Onthechting
Affirmatie:Terwijl ik de behoefte om mijn leven te regelen loslaat, brengt het Universum mij overvloedig het Goede.
Sanskrit Mantra: “Om Anandham Namah – Mijn daden zijn gelukzalig vrij van gehechtheid aan de uitkomst .

Dag 14
de Wet van Dharma (Levensdoel)
Affirmatie: Er is een manier waarop ik mijn ware Doel in het leven kan vervullen.
Sanskrit Mantra: “Om Varunam Namah” – Mijn leven is in Harmonie met de Kosmische Wet.

Dag 15
Synchrodestiny Leven
Samenvatting: Synchrodestiny = merging of Coïncidence + Destiny = het samenkomen van “toevalligheden” en Bestemming, de Kosmische Dans, in het Ritme van het Bestaan zijn.
Affirmatie: Terwijl ik bewust leef in het huidige moment, hou ik van het wonder van Synchrodestiny
Sanskrit Mantra: “Aham Brahmasmi” – De kern van mijn wezen is de Ultieme realiteit, de Oorsprong en de Grond van het Universum, de Bron van alles wat bestaat.

Dag 16
Leven in Dankbaarheid
Samenvatting: Ervaren van Dankbaarheid is 1 van de meest effectieve manieren om met je Ziel in contact te komen. Als je dankbaarheid voelt, stapt je Ego uit de weg.
Oprechte dankbaarheid is ook 1 van de meest krachtige manieren om meer Goeds in ons leven uit te nodigen. Alsof je tegen het Universum zegt: breng me alsjeblieft meer van dit.
Iedere ervaring is een geschenk. Laatst ergerde ik mij bijvoorbeeld aan een automobilist die keihard doorreed in plaats van mij voorrang te verlenen. Toen dacht ik aan aan deze dankbaarheids-dag, en zag het als een herinnering aan hoe ik zelf niet wil zijn. Ergernis verdwenen :-).

Affirmatie: Vandaag denk ik eraan om Dankbaar te zijn.
Sanskrit Mantra: “Om Vardhanam Namah” – Ik koester / voed het Universum, en het Universum koestert / voedt mij.

Dag 17
Leven zonder Zorgen
Samenvatting: Er zijn mensen die iedere dag bezorgd zijn dat ze niet genoeg hebben van wat ze nodig denken te hebben voor hun blijheid en veiligheid.
Hun lichamen echoën hoogstwaarschijnlijk deze gevoelens, door boodschappen van ongemak te zenden, in de vorm van angst, zorgen of spanning.
Als we leren om de intelligentie van het Universum te vertrouwen, en oefenen om onbezorgd te leven, dan kunnen we leven zonder angst , zonder te tobben, en zonder te focussen op wat we tekortkomen. Het lichaam keert dan terug naar zijn natuurlijke staat van blijheid en kalmte.
In deze gelukzalige staat is er niets wat jou ontbreekt, al je behoeftes worden vervuld, zonder uitzondering.

Affirmatie: Ik ga licht van Hart en Zorgeloos door de dag, in de wetenschap dat Alles goed is.
Sanskrit Mantra: “Sat, Chit, Ananada” – Zijn – Bewustzijn, – Gelukzaligheid.

Dag 18
Leven in Eenheid
Samenvatting: Als de materiële wereld je enige werkelijkheid is, lijkt het of iedereen afgescheiden van elkaar leeft, en de mogelijkheden en middelen beperkt zijn. In deze visie van tekort beginnen we bijvoorbeeld te geloven dat, als iemand anders ergens succes in heeft of liefde vind, dat we dan zelf overgeslagen worden. We worden meegezogen in een concurrentiestrijd die ons tegen elkaar opzet, en verhindert dat we echte gelukzaligheid kunnen ervaren.
We zijn echter allemaal 1, en delen de Ene Alles doordringende Spirit / Geest /Energie.
Als je dat beseft verdwijnt de competitie. We beseffen dan dat als 1 iemand succes heeft, we allemaal succes hebben.

Affirmatie: Ik vier mijn Eenheid met alle Leven, in de wetenschap dat we allemaal Een zijn.
Sanskrit Mantra: Tat Tvam Asi (=Jij bent Dat) – Ik zie de ander in mijzelf, en mijzelf in anderen.

19
Liefde leven
Samenvatting:Leven is Liefde, en Liefde is Leven. Wat houdt het lichaam bij elkaar behalve Liefde? Wat is Verlangen behalve Liefde voor het Zelf (jeZelf)? En wat is Kennis behalve Liefde voor Waarheid. De uitvoering en de vorm mogen misschien verdraaid zijn, maar het motief erachter is altijd Liefde.

Affirmatie: Vandaag herinner ik mijzelf eraan om te houden van alles en iedereen wat/die ik ontmoet.
Sanskrit mantra: “Sat, Chit, Ananada” – Zijn – Bewustzijn, – Gelukzaligheid.

20
Leven in Weelde
Samenvatting: Als je jezelf waardevol vindt (als tegenstelling van waardeloos), omring je jezelf met weelde. Niet-materiële Luxe, Comfort en Genoegens, die buiten wat voor het dagelijks leven nodig is vallen. Vind jij jezelf waard om verwend te worden met kleine dingen die weinig kosten, maar heel veel voor je betekenen?

Affirmatie: Vandaag trakteer ik mezelf op momenten van weelde.
Sanskrit mantra: “Sat, Chit, Ananada” – Zijn – Bewustzijn, – Gelukzaligheid

21
Leven in Overvloed
Visualisatie over overvloed.
Affirmatie: Ieder moment van iedere dag, leef ik mijn leven in overvloed.
Sanskrit Mantra: “So Hum ” of “So Ham” ~ I Am – Ik ben.



Links

Lees over Zingend mediteren bij Ecstatic Chant / Kirtan-Mantra Happenings

Alle meditaties van Deepak Chopra en Oprah Winfrey zijn (betaald) te beluisteren via chopracentermeditation.com.

3 antwoorden op “Deepak Chopra 21 dagen overvloed meditatie Overvloed creëren/ Creating Abundance”

    1. Hoi Marty, alle video’s staan in de afspeel lijst. De affirmatie en mantra kan ik pas goed vertalen als ik de meditatie een paar keer gedaan heb (ik doe meerdere dagen over 1 meditatie), dus dat gaat wat langzamer :-). Ik heb net dag 7 en 8 erbij gezet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.